fbpx
dialogo interno

El poder del diálogo interno para mejorar nuestras habilidades

El diálogo interno es la conversación que tenemos con nosotros mismos en nuestra mente. Es un hábito que, voluntaria o involuntariamente, lo hacemos a menudo y puede ser fundamental para plantarnos en nuestro día a día. Lamentablemente, el 80% de este tipo de pensamientos son negativos y destructivos, lo que impacta directamente en la vida cotidiana

Según múltiples estudios que abordan esta temática, el diálogo interno tiene efectos inmediatos en las personas. Ahora bien, según cómo lo ejercitemos, los efectos pueden ser negativos o positivos. Centrarse en intentar generar diálogos internos positivos es una práctica que promueve el aumento de la confianza en uno mismo y brinda seguridad para tomar decisiones correctas.

De esta manera, se puede observar el poder que tiene la conversación interior y cómo puede impactar en nuestro presente y futuro, solo es cuestión de cambiar la perspectiva y de convertir nuestros pensamientos negativos e inseguros en pensamientos positivos y seguros. Los “no sé hacerlo”, “no puedo hacerlo” o “no tengo la capacidad para hacerlo”, deben ser reemplazados por “soy lo suficientemente capaz para intentarlo”, “tengo habilidades y destrezas para conseguirlo”.

Empezar con este trabajo mental no solo mejora aspectos de la vida cotidiana, sino también nuestras habilidades. Esto sucede producto de la mejora en la autoconfianza y la seguridad en nosotros mismos. Entonces… ¿Cuáles son, concretamente, los beneficios del diálogo interno? A continuación te daré una lista con todos ellos:

  • Permite descubrirnos y entendernos mejor a nosotros mismos.
  • Nos ayuda a evaluar pensamientos y decisiones tomadas o por tomar.
  • Accedemos a tener el control total de nuestras vidas.
  • Nos brinda herramientas para analizar contextos y situaciones en las que nos encontramos.
  • Podemos percibir lo que sentimos y comprender por qué lo sentimos.
  • Mejoramos todo tipo de relaciones, ya sean familiares, laborales o amistosas.
  • Nos adaptamos a situaciones difíciles y las sacamos adelante.
  • Crece la confianza en nosotros mismos.
  • Permite que reconozcamos errores y los corrijamos de cara al futuro.
  • Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

¿Quieres mejorar tus habilidades a través del diálogo interno?

Si deseas empezar a trabajar con tu interior para mejorar tus habilidades y relaciones personales, permíteme ayudarte. Soy agente de cambio, y junto a tí trabajaré para que podamos potenciarte al máximo. Comunícate conmigo al +34 610 239 321, o haciendo click en el botón de WhatsApp abajo a la derecha.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable Abel Pérez Vázquez.
  • Finalidad  Moderar los comentarios.
  • Legitimación Tu consentimiento.
  • Destinatarios  Sered.net.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puedes consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Esta web utiliza cookies. Puedes ver aquí la Política de Cookies    Más información
Privacidad
Abrir chat